Nickelarme Waffelrezepte

von | Okt 3, 2023 | Backen, Frühstück, Nickelarm Leben, Rezepte

Dieser Blogbeitrag enthält Produktempfehlungen

Magst du Waffeln? Hier habe ich ein paar nickelarme Waffelrezepte für dich!

Waffeln sind eine süße Nascherei, die du schnell und unkompliziert backen kannst. Das Tolle ist, dass sie grundsätzlich sehr gut verträglich für uns Menschen mit oraler Nickelallergie sind.

Es gibt die klassischen Waffeln mit ordentlich viel Butter. Du kannst deine Waffeln aber auch mit etwas gemahlenen Haselnüssen verfeinern, je nach deiner individuellen Verträglichkeit oder du kannst herzhafte Waffeln z. B. mit Süßkartoffeln und mildem Butterkäse backen.

Solltest du auf Gluten verzichten müssen, dann probiere mal Waffeln auf der Basis von Reis.

Das Backen geht schnell  und ist unproblematisch.

Meine Lieblingswaffelrezepte habe ich hier in diesem Blogbeitrag für dich zusammengestellt.

Nickelarme Waffelrezepte

Waffeln sind ein tolles nickelarmes Gebäck!

Sie gehen schnell und schmecken einfach fantastisch, außerdem kannst du sie mit verschiedenen verträglichen Toppings kombinieren.

Du kannst Waffeln süß als auch herzhaft genießen.

Ich finde sie auch sehr praktisch für den kleinen Snack unterwegs.

Waffeln lassen sich einfrieren und im Toaster* mit der Auftaufunktion schnell wieder knusprig aufbacken.

In diesem Blogbeitrag möchte ich dir verschiedene nickelarme Waffelvariationen vorstellen.

Die Basis ist meist ein helles Mehl aus Weizen z. B. Typ 405*. Du kannst aber auch eine höhere Type verwenden z. B. Weizen Typ 550* oder Dinkel Typ 630*.

Diese Mehle passen vor allem sehr gut zu herzhaften Waffelteigen.

Ein Waffeleisen* kannst du mit oraler Nickelallergie problemlos verwenden, da sie eine Beschichtung haben. Achte darauf, dass die Beschichtung nicht defekt ist.

Weitere Informationen zum nickelarmen Lebensstil findest du hier auf diesem >>>Blog<<<.

Ich wünsche dir viel Freude beim Nachbacken!

 

Nickelarme Butterwaffeln

 

Contents

Nickelarme Butterwaffeln

Zutaten:

125 g Süßrahmbutter*
100 g Rohrohrzucker*
1 Pr. Salz
4 Eier Gr. S
250 g Weizenmehl Typ 405*
1/2 Päckchen Backpulver
220 ml Vollmilch*

 

Zubereitung:

Die weiche Butter* zusammen mit dem Rohrohrzucker*, dem Salz und den Eiern gut verrühren.

Das Mehl* mit dem Backpulver zugeben und die Milch* zufügen. Zu einem homogenen Teig verarbeiteten.

Das Waffeleisen mit etwas Butter einfetten und die Waffeln abbacken.

Mit etwas Puderzucker, Apfelmus, Vanilleeis* oder geschlagener Sahne mit Vanillezucker* servieren.

 

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Nickelarme Gemüsewaffeln

Nickelarme Gemüsewaffeln

Zutaten:

150 ml Rapsöl*
1 TL Salz
5 Eier Gr. S
250 g Weizenmehl Typ 405*
1/2 Päckchen Backpulver
300 ml Gemüsesuppe z. B. >>>Einfache Herbstsuppe aus Hokkaidokürbis, Süßkartoffel und Möhre<<<
etwas Süßrahmbutter* zum Einfetten des Waffeleisens

 

Zubereitung:

Die Gemüsesuppe mit dem Rapsöl*, Salz und Eiern verrühren.

Das Mehl* und Backpulver zufügen und mit dem Rührgerät* zu einem homogenen Teig verarbeiten.

Das Waffeleisen* erhitzen und mit etwas Butter* bestreichen.

Mit einer Kelle etwas vom Teig ins Waffeleisen* geben und die Waffeln fertig backen.

 

 

Dieser Blogbeitrag wird fortlaufend erweitert! Freue dich auf folgende nickelarme Waffelrezepte!

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Haselnusswaffeln

 

Belgische Waffeln mit wilder Hefe

 

Süßkartoffelwaffeln

 

Glutenfreie Waffeln aus Reis

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Ulrike Werschke

Als Coach für Gesundheit und ganzheitliche Ernährungsberaterin unterstütze ich dich gern bei einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung auch mit Allergien und Intoleranzen.

Seit meiner Diagnose 2017 blogge ich über mein Spezialthema die orale Nickelallergie vor allem im Kontext mit weiteren Unverträglichkeiten und Erkrankungen

Nach etlichen Jahren mit unerklärlichen Symptomen habe ich es selbst geschafft, hinter die Ursache meiner Histaminintoleranz zu kommen.

Neben der systemischen Nickelallergie habe ich noch weitere Unverträglichkeiten auf Mais, Kartoffeln, Sellerie u. a. (Typ 1 Allergien), Fruktose und diverse Kreuzallergien

Dabei half mir sehr, ein Ernährungs- und Beschwerdetagebuch zu führen.

Als „Nickel-Expertin“ kann ich dich bei deinem Start in den nickelarmen Lebensstil begleiten. Mir sind dabei eine gesunde Ernährung und vor allem eine schadstoffarme Lebensweise sehr wichtig.

Ich kann dir mit folgenden Angeboten aktuell helfen:

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Gern unterstütze ich dich zusätzlich auch im Einzelcoaching im Kontext weiterer Unverträglichkeiten. Bei Bedarf schreib mir gern eine E-Mail an info@nickelarm-leben.de wenn du individuelle Beratung benötigst.

Mein Beratungsansatz ist ganzheitlich orientiert. Ich möchte dich gern dabei unterstützen, wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen und wieder Lust am Essen und Freude am Kochen zu bekommen.

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