Du hast die Diagnose orale Nickelallergie erhalten und fühlst dich überfordert mit dem Start in den nickelarmen Lebensstil?

Oder.

Du kennst dich schon gut aus mit dem nickelarmen Lebensstil, hast aber das Gefühl, dass du noch nicht ganz beschwerdefrei bist und einige Nickel-Trigger noch in deinem Alltag versteckt sind.

Dann komm ins 1:1 Coaching. Gemeinsam analysieren wir deinen Lifestyle und schauen, wie du deinen nickelarmen Lebensstil noch optimieren kannst.

So gehen wir vor:

Für unser Gespräch mache dir am Tag davor Notizen mit den Fragen, die dich zum nickelarmen Lebensstil beschäftigen.

Idealerweise treffen wir uns im Video-Chat z. B. über dein Smartphone oder Laptop. Den Link sende ich dir vorab per E-Mail. Wir machen erst einmal eine Bestandsaufnahme in Form einer allgemeinen Anamnese und schauen uns dann deinen nickelarmen Lebensstil an. Dazu stelle ich dir Fragen über deinen Alltag, was du beruflich machst, wo du lebst und wie du deine Freizeit gestaltest. Was deine gesundheitlichen Erfahrungen und Hürden sind. Im Verlauf des Gesprächs gebe ich dir relevante Hinweise über versteckte Nickel-Quellen und individuelle Tipps für deinen nickelarmen Lebensstil. Deine Fragen kannst du im Verlauf des Gespräches stellen oder wie gehen am Ende die noch offenen Fragen zusammen durch.

In der Beratung verweise ich dich auch an entsprechende Fachärzt:innen sollte dies nötig sein. Im Anschluss des Gespräches sende ich dir eine E-Mail mit den erwähnten Tipps und Empfehlungen für deinen nickelarmen Lebensstil.

Regelmäßig schreiben mir Menschen mit oraler Nickelallergie, dass sie sich nach der Diagnose komplett überfordert fühlen, da die orale Nickelallergie viel komplexer ist als andere Unverträglichkeiten, wo es meist nur um die Vermeidung oder Reduktion von unbekömmlichen Lebensmitteln geht.

Andere haben zur systemischen Nickelallergie noch weitere Allergien und Unverträglichkeiten und wissen nicht, was sie nun überhaupt noch essen können.

Das kann ich sehr gut nachvollziehen, denn ganz genauso ging es mir auch. Mit einer Typ 1 Allergien auf Mais, Kartoffel, Apfel und noch einigen anderen Lebensmitteln und Kräutern sowie einer Fruktosemalabsorption und Sorbitintoleranz dachte ich, das war es jetzt, nun gibt es nichts mehr für mich zu essen.

Aber so ist es glücklicherweise nicht!

Ich ging erst einmal sehr pragmatisch vor. Strenge Nickel-Karenz für einige Wochen und dann ganz langsam testete ich mich wieder an nickelreichere Lebensmittel heran, um meine individuell verträgliche Menge herauszufinden.

Dabei halfen mir mein Ernährungs- und Beschwerdentagebuch und meine selbst entwickelte Safe-List. Durch diese Instrumente konnte ich sehr schnell sehen, welche Lebensmittel ich gut vertrug und wie ich sie zu schmackhaften Gerichten kombinieren kann.

Durch die Safe-List konnte ich auch sehr gut echte Unverträglichkeiten von meinen entwickelten Ängsten vor Lebensmitteln unterscheiden. Da ich die verdächtigen Lebensmittel durch meinen Allergologen testen lies.

Manche Lebensmittel konnte ich sogar wieder integrieren, da ich verstand, wie das Allergen funktioniert. Beispielsweise meine Allergie auf Äpfel. Heut esse ich auch wieder Äpfel, denn ich weiß, dass das Allergen hitzelabil ist und durch Erhitzen inaktiv wird. Was meinen Speiseplan um Apfelmuss und gekochtes Apfelkompott erweiterte.

So gehen wir vor:

Wir erstellen gemeinsam deine Safe-List mit den Grundnahrungsmitteln. Am Ende hast du ein Instrument, was du selbst weiterführen kannst und eine Übersicht, welche Lebensmittel du gerade gut verträgst.

Dafür nutzen wir deine Informationen aus unserem ersten Coaching-Packet-Gespräch >>>Versteckte Nickelfallen<<<.

Deine bekannten Unverträglichkeiten tragen wir in eine von mir erstellte Excel-Sheet-Vorlage ein. Dann kannst du relativ schnell sehen, welche Lebensmittel sicher für dich sind.

Lebensmittel, bei denen du dir unsicher bist, kannst du dann durch einen Arzt auf eine Allergie oder weitere Unverträglichkeiten überprüfen lassen.

Gemeinsam überlegen wir noch, welche nickelarmen Lebensmittel du sicher täglich kombinieren kannst und sammeln Ideen für deine täglichen Gerichte.

Die Excel-Tabelle sende ich dir am Ende unseres Gespräches zu, damit du deine Safe-List weiter führen kannst.

Menschen mit multiplen Unverträglichkeiten geraten relativ schnell in eine Unterversorgung mit lebenswichtigen Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.

Bei der oralen Nickelallergie ist es vor allem Magnesium, was wir durch den Verzicht oder die Reduktion von Vollkornlebensmitteln sehr viel weniger aufnehmen.

Selbst das Element Nickel ist ein lebenswichtiges Spurenelement, weshalb ein kompletter Verzicht auf Nickel auch nicht die Lösung beim nickelarmen Lebensstil ist.

Einfach Nahrungsergänzungsmittel z. B. als Kombipräparat einnehmen funktioniert leider nicht so einfach. Zumal manche Nahrungsergänzungsmittel selbst ziemlich nickelreich sind.

So gehen wir vor:

Durch deine erstellte Safe-List aus unserem zweiten Coaching-Paket-Gespräch können wir sehen, welche Lebensmittel du verträgst und wo Mikronährstoffmängel auftreten könnten.

Wir gehen dafür jeden Mikronährstoff einzeln durch und schauen nach geeigneten, vor allem nickelverträglichen Präparaten.

Die Einnahme kannst du im Anschluss mit deinem Arzt oder Heilpraktiker abstimmen.