Nickelarme Zimt-Taler

von | Dez 13, 2022 | Backen, Blog, Nickelarm Leben, Rezepte

Dieser Blogbeitrag enthält Produktempfehlungen

Wenn du noch ein leckeres und nickelarmes Plätzchen Rezept für den Kaffeetisch suchst, dann probiere doch mal meine Zimt-Taler.

Die Plätzchen sind natürlich auch histaminarm.

Ob Zimt mit oraler Nickelallergie verträglich ist und was du bei Zimt grundsätzlich beachten solltest, erfährst du in diesem Beitrag.

 

Vorsicht vor billigem Zimt!

Ich verwende grundsätzlich nur den echten Ceylon-Zimt. Der riecht lustigerweise gar nicht stark nach Zimt.

Das tut nämlich nur der billige Cassia Zimt. Vorsicht vor dieser Sorte, denn dieser enthält viel mehr Cumarin als der echte Ceylon-Zimt.

Cumarin ist in hohen Mengen gesundheitsschädlich!

Wenn du dich gerade in der Karenz befindest und dich fragst, ob du Zimt verwenden darfst?

Dann will ich dich beruhigen! Natürlich kannst du Zimt essen, wenn es sich um eine Prise Zimt handelt und kein Teelöffel pro Gericht.

Zimt hat glücklicherweise deutlich weniger Nickel als andere Gewürze.

 

Nickelarme Zimt-Taler

 

Zimt-Taler

Ca. 80 Stück

Zutaten:

250 g Süßrahmbutter
150 g Rohrohrzucker
50 g Zucker, braun
2 g Ceylon Zimt oder 1 TL, gestrichen
2 Prisen Salz
460 g Dinkelmehl Typ 630
Zubereitung:

Die Butter klein schneiden und bei Zimmertemperatur weich werden lassen. Backofen auf 180 Grad vorheizen.

Den Zucker mit dem Zimt und dem Salz mischen.

Die Zutaten mit dem Mehl zu einem Teig kneten.

In vier Portionen teilen und jeweils zu einer Rolle rollen. Im Kühlschrank für mindestens eine Stunde kühl stellen. Besser über Nacht ruhen lassen.

In ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden.

Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad ca. 8-10 Minuten goldgelb backen und anschließend auskühlen lassen.

 

Viel Spaß beim Backen!

Weitere Informationen zum nickelarmen Lebensstil findest du auf meinem Blog.

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Herzliche Grüße Ulrike

 

Quellen:

https://de.wikipedia.org/wiki/Ceylon-Zimtbaum

https://de.wikipedia.org/wiki/Zimtkassie

https://de.wikipedia.org/wiki/Cumarin

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Ulrike Werschke

Als Coach für Gesundheit und ganzheitliche Ernährungsberaterin unterstütze ich dich gern bei einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung auch mit Allergien und Intoleranzen.

Seit meiner Diagnose 2017 blogge ich über mein Spezialthema die orale Nickelallergie vor allem im Kontext mit weiteren Unverträglichkeiten und Erkrankungen

Nach etlichen Jahren mit unerklärlichen Symptomen habe ich es selbst geschafft, hinter die Ursache meiner Histaminintoleranz zu kommen.

Neben der systemischen Nickelallergie habe ich noch weitere Unverträglichkeiten auf Mais, Kartoffeln, Sellerie u. a. (Typ 1 Allergien), Fruktose und diverse Kreuzallergien

Dabei half mir sehr, ein Ernährungs- und Beschwerdetagebuch zu führen.

Als „Nickel-Expertin“ kann ich dich bei deinem Start in den nickelarmen Lebensstil begleiten. Mir sind dabei eine gesunde Ernährung und vor allem eine schadstoffarme Lebensweise sehr wichtig.

Ich kann dir mit folgenden Angeboten aktuell helfen:

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Gern unterstütze ich dich zusätzlich auch im Einzelcoaching im Kontext weiterer Unverträglichkeiten. Bei Bedarf schreib mir gern eine E-Mail an info@nickelarm-leben.de wenn du individuelle Beratung benötigst.

Mein Beratungsansatz ist ganzheitlich orientiert. Ich möchte dich gern dabei unterstützen, wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen und wieder Lust am Essen und Freude am Kochen zu bekommen.

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